W nauce bezcenny jest humor - ucząc się układaj z nazwisk i pojęć śmieszne historyjki, wyobrażaj sobie to, co musisz zapamiętać, słynnym naukowcom dodawaj nietypowe rekwizyty

W uczeniu się pomaga porządek. Jedną ze skutecznych metod planowania zadań jest podzielenie ich na: pilne (na wczoraj), ważne (nie wolno przegapić, ale sprawa nie jest paląca), niepilne i nieważne. Z podziałem związana jest hierarchia działań: najpierw zajmujemy się sprawami pilnymi, następnie ważnymi, a pozostałymi przy okazji. Listę można zapisać na komputerze, co ułatwi jej aktualizację i nie pozwoli o niej zapomnieć.

Tempo przyswajania materiału możemy poprawić, wykorzystując niestandardowe metody notowania, tzw. mapy myśli - mówi Anna Bąk Fot. Wojciech Kamiński

Ksero wrogiem studenta

Choć życie bez ksera wydaje się niemożliwe, a zalety tego wynalazku nieograniczone - własne notatki są bezcenne. Każdy z nas ma indywidualny sposób notowania wykładu, dlatego skopiowane zapiski kolegów często sprawiają wrażenie wybrakowanych i pozbawionych sensu. Jeśli nie jest to odbicie jakości wykładów - co się zdarza - rozbieżności są potwierdzeniem faktu, że ludzie się różnią.

Aby utrwalić wiadomości trzeba je dokładnie przeanalizować. Robiąc notatki, przekładamy język naukowy na własny, często mając wątpliwości co do sensowności danych twierdzeń czy opinii. Tym lepiej - bowiem, aby krytykować koncepcję, trzeba ją najpierw znać. W walce z tekstem pomogą nam różnobarwne zakreślacze. Mając ustaloną hierarchię ważności kolorów, łatwo odnajdziemy w tekście słowa klucze, informacje ważne i dodatkowe. Dobrze jest zakreślać z rozmysłem, a więc tylko słowa o istotnym znaczeniu, nie zaś całe zdania czy pół strony - wtedy kolory słabiej wyróżniają istotę zagadnienia.

Mapy myśli

Tempo przyswajania materiału możemy poprawić, wykorzystując niestandardowe metody notowania, tzw. mapy myśli. Technika ta polega na zapisywaniu informacji w postaci haseł z wykorzystaniem kolorów, symboli, strzałek, skojarzeń. Najczęściej rozpoczyna się od najważniejszego hasła na środku kartki, następnie rozrysowuje się za pomocą strzałek kolejne informacje.

Wykonanie mapy wymaga trochę pracy, ale za to oszczędza czas przy powtórkach. Bezcenny jest także humor - ucząc się układaj z nazwisk i pojęć śmieszne historyjki, wyobrażaj sobie to, co musisz zapamiętać. Łącz bezsensowne skróty w absurdalne historie, słynnym naukowcom dodawaj nietypowe rekwizyty. Wykorzystanie wielu zmysłów, ruch oraz humor sprzyjają przyswajaniu materiału. O ile łatwiej kobieta zapamięta, co odkrył Edison, jeśli wyobrazi go sobie w bokserkach w żarówki.

Siła powtarzania

Mózg ludzki, na złość wielu studentom, uwielbia powtarzać materiał. To właśnie dzięki powtórkom udaje mu się magazynować wiedzę. Jak robić to skutecznie? Najlepiej nadać materiałowi sens. Klepanie w kółko niezrozumiałych pojęć wcale nie ułatwi ich zapamiętania. Jeśli zaś połączymy nowe informacje z już posiadaną wiedzą (np. przez skojarzenia) albo odniesiemy je do siebie (miałem straszny katar na tym wykładzie), proces uczenia się powinien być bardziej efektywny. Ważne jest, by zachować umiar w nauce i robić przerwy, gdy ma się już dość. Spacer to świetna odskocznia od żmudnego przyswajania wiedzy.

Dam radę, dam radę!

Do osiąnięcia sukcesu niezbędne jest jeszcze pozytywne nastawienie. Nagradzaj się za zdany egzamin (choćby czekoladą), znajdź chwilę na relaks w gronie przyjaciół. W chwilach rezygnacji bez wyrzutów narzekaj na studia, prowadzącego, jakość tekstu, czas egzaminu. I pamiętaj - nie ma studentów idealnych. W życiu każdego żaka przychodzi taki czas, gdy staje oko w oko z tysiącem stron, które trzeba przyswoić - na wczoraj. Łatwiej podjąć takie wyzwanie, gdy pamięta się o zasadach skutecznego uczenia się, choćby o tych, które tu w skrócie przedstawiłam.

Anna Bąk

Autorka jest studentką psychologii UJ. Pasjonuje się zagadnieniami psychologii pamięci i uczenia się. Te zainteresowania rozwija m.in. w Neolution - ponaduczelnianej organizacji działającej przy Instytucie Psychologii UJ. Neolution realizuje projekty z zakresu HR, PR i szkoleń, świadcząc usługi organizacjom studenckim oraz firmom. Co roku poszukuje utalentowanych studentów, by wzmacniać swoje szeregi.

Studenci psychologii UJ o efektywnym uczeniu się:

Maciek Mozolewski:

Najważniejsze jest urozmaicanie sobie zadań i różnicowanie aktywności w czasie - nie tylko nauka różnych przedmiotów na zmianę, ale też przerywanie jej spacerami, słuchaniem muzyki, robieniem kawy itd. Najefektywniej pracuję maksymalnie skupiając się. Wtedy wpadam w swego rodzaju flow, a następnie zajmuję się czymś innym, przede wszystkim sportem, żeby odreagować i nabrać energii. Druga rzecz to notatki. Używam wielu wykresów, schematów poglądowych, strzałek i odnośników, czasem stosuję rysunki i obrazki. Często notuję bezpośrednio na czytanych tekstach. Warto pamiętać też o systematyczności.

Ania Szóstakowska:

Podstawą jest właściwe rozplanowanie nauki. Najczęściej zaczynam się uczyć na kilka dni przed egzaminami i dokładnie planuję, kiedy, za jaki przedmiot się zabiorę. Często łączę dwa różne przedmioty jednego dnia, dzięki czemu unikam znudzenia, a ten drugi przedmiot nagle wydaje mi się o wiele przyjemniejszy niż wcześniej.

Bardzo podoba mi się pomysł nagradzania się za zdany egzamin. Poszerzyłabym jego zakres również na nagrody za systematyczną naukę.