SMS - Stylowy Magazyn Studencki - Ściany wspinaczkowe

Ściany wspinaczkowe

Autor: Ania Kulbicka
30.01.2007.
Pnijmy się w górę Wspinaczka jest sportem zaliczanym do dyscyplin ekstremalnych i ja się z tym całkowicie zgadzam. Wspinanie się na sztucznej ścianie nie wygląda groźnie, ale w plenerze przyprawia o dreszcz emocji, a wspinającemu daje ogromną dawkę adrenaliny. Sport ten w ostatnim czasie zdobywa coraz większą popularność, może to za sprawą pewnego serialu, a może dlatego, że nie ma nic cudowniejszego niż relaks na ściance. Relaks, bo choć można się poważnie zmęczyć, to gwarantuję, że nie dacie rady myśleć o problemach wisząc 10-15m nad podłogą. Wspinaczka to doskonały sposób spędzenia wolnego czasu dla ludzi aktywnych. Moim zdaniem wspinanie uzależnia, ale pozytywnie. Mnie wciągnęło i mam nadzieje, że was też mi się uda przekonać do wspinania. Za parę tygodni będzie można wyruszyć w plener, na razie proponuje trening pod dachem, trochę teorii i na wiosnę będziecie już mogli przebijać się przez pierwsze szlaki wspinaczkowe, np. w Jurze Krakowsko-Częstochowskiej. Wspinać może się każdy, wystarczy tylko spróbować, ale wspinaczka, jak każdy sport ekstremalny, wymaga od nas trochę zdrowego rozsądku i chociaż minimum wiedzy. Bez tego może stać się bardzo niebezpieczna i być powodem wielu kontuzji. Dla tych którzy chcieli by zacząć tę przygodę przygotowałam podstawowe informacje i porady: * Na zakup sprzętu warto poczekać do czasu, gdy stwierdzicie, że to TEN sport, bo jest to niestety nie mały wydatek, jak na nasza studencka kieszeń. Najważniejsze w całym ekwipunku wspinacza są buty. Oczywiście można spróbować w zwykłych tenisówkach, trzeba mieć jednak świadomość, że to tak jakby oceniać, czy lubimy grać w tenisa po grze piłkami, które nie chcą się odbijać. Ja za pierwszym razem miałam trampo-korki z obciętymi korkami, co wcale nie przeszkodziło mi w pokochaniu tego sportu. Przyznaje jednak, że nawet te najtańsze buty wspinaczkowe są o niebo lepsze od tenisówek. Ceny butów są różne, od 150 do 500 zł, a tańsze nie znaczy gorsze (my studenci coś o tym wiemy). Przy zakupie warto pamiętać, by buty były wygodne, szczególnie na początku, gdy przejście trasy będzie nam zajmowało duuuużo czasu. * Tym którzy planują zająć się wspinaczką na poważniej i mają zbędne fundusze proponuję kupić jeszcze uprząż, linę, ekspresy, karabinki i przyrząd do asekuracji. Koszt to ok. 1000 zł. Studentom na początek wystarczą buty i woreczek na magnezję. Pozostały sprzęt jest dostępny w centrach wspinaczkowych za symboliczne sumy (50 gr-1 zł). Buty też można wypożyczyć, ale swoje własne to inny komfort wspinania. * Możemy skorzystać z lekcji pod czujnym okiem fachowca za 25zł. * Mając już buty profesjonalne, bądź trampki, woreczek magnezji, ok. 15 zl (na wstęp, uprząż, przyrząd asekuracyjny) i butelkę wody mineralnej, ruszamy na ściankę, a decyzja na którą się wybierzecie należy do was. Nie polecam zakładania całego sprzętu na siebie zaraz po przyjściu do centrum, najpierw 30 minut rozgrzewki, koniecznie! Ćwiczenia rozciągające lub jakie kto zna, inaczej drugiego dnia nie ruszycie się z łóżek. * Z pewnością na wejściu instruktorzy zapytają was czy jesteście pierwszy raz i będą służyć wam pomocą, ale warto wybrać się na ściankę z kimś kto był tam przynajmniej raz. Po rozgrzewce śmiało możecie przystąpić do zakładania uprzęży, co może chwilę potrwać. Mnie sprawiło to trochę kłopotu, zaplątałam się w uprząż i wyglądałam co najmniej śmiesznie. Mam nadzieje, że wam lepiej pójdzie. Później pod ścianę — tam instruktorzy powiedzą wam jak powinno się wiązać linę, żeby nic wam nie groziło, gdy odpadniecie podczas wspinania. Pokażą wam też jak asekurować drugą osobę, a to wszystko bez żadnych opłat, wystarczy uśmiech. * A gdy zaczniecie się już wspinać to mimo wielu niepowodzeń, dziesiątym z rzędu odpadnięciem od ściany, zbułowanymi rękami (tak wspinacze nazywają stwardniałe ze zmęczenia mięśnie) to zejdziecie z niej dopiero jak dojdziecie do celu… Jest coś niesamowitego w wspinaczce, że nie zważając na zmęczenie idziecie w górę, by osiągnąć cel, który sobie obraliście. Satysfakcja jaką będziecie mieć, gdy dotrzecie do obranego punktu jest nie do opisania i wynagradza cały trud. * Wybierajcie łatwe drogi, bo to kilometry przebytych tras, a nie ich trudność ma dla początkujących największe znacznie. * Wspinanie rozpocznijcie z kimś doświadczonym, instruktorem lub kolegą, który może wyeliminować wasze błędy w technice. Ćwiczyć można także w domu. Metoda prosta i skuteczna: zacznijcie podciągać się na drążku, może z rana kilka skłonów i jogging po parku? Nie trzeba być umięśnionym i ćwiczyć godzinami na siłowni, najlepszym treningiem wspinania jest samo wspinanie, więc nie zastanawiajcie się długo, tylko sprawdźcie, czy ten sport jest dla was. A jak już to sprawdzicie to podzielcie się ze mną wrażeniami, przygodami. Oczywiście spodziewam się tez krytycznych opinii, jednak mam nadzieje, że z wieloma z was spotkam się kiedyś na ściance. Ściany wspinaczkowe w Krakowie: Centrum wspinaczkowe Forteca http://www.cwf.pl/ ul. Racławicka 60 30-017 Kraków BILET JEDNORAZOWEGO WSTĘPU (ulgowy) Indywidualny bilet wstępu bez limitu czasowego do 17 — 14 zł po 17 — 17 zł Obiekt czynny: 7 dni w tygodniu od 10 do 23. Renisport http://www.renisport.pl/ ul. Błażeja Czepca 11 Kraków-Bronowice). BILET JEDNORAZOWEGO WSTĘPU (ulgowy) Indywidualny bilet wstępu bez limitu czasowego do 17 — 12 zł po 17 — 15 zł Obiekt czynny: 7 dni w tygodniu od 10 do 22. Korona Kraków http://www.korona.krakow. pl/ ul. Kalwaryjska 9-15 30-504 Kraków Prowadzi zajęcia na ściance wspinaczkowej tylko w sekcji. Zapisy do sekcji codziennie od godz. 10 do 14 u trenerów w sali wspinaczkowej.

« poprzedni artykuł		następny artykuł »

WSTECZ